假设自己只能活5年。我们在安排人生或工作计划时，总是罗列出很多想法，或者毫无想法。如果假设自己只能活5年，你就能很快列出哪些事是最想做的，哪些是可做可不做的，哪些是一定要做的。这样有助于让目标更明确，化繁为简。

开始一项新挑战。“第二人生”是新的开始，不如去学习一项新技能，比如外语、绘画、打高尔夫球等，让自己沉浸在一件事中，这对身心十分有益。

写一份“第二人生计划书”。“第二人生”依旧可以拥有自己的事业，试着在退休前先转换跑道，找到新兴趣，学点新技能，或者在风险较低的领域开始创业，试着一步步写出自己的事业规划。

审视一下自己的钱够活到95岁吗。“第二人生”开始前，要为自己做一个财务整理与规划，审视一下资产、负债、退休金、医疗保险等情况，还要给一些潜在的花费留有余地。想好所有可能发生的情况与对策，然后拟定退休生活与理财计划。

重新经营夫妻、家人关系。美满的婚姻、和睦的家庭有助于长寿，这是被科学证明的事。以前因为工作忙碌等可能忽视了与家人交流沟通，“第二人生”开始前，试着和配偶培养共同兴趣，也给彼此留有生活空间。同时，让孩子学会独立、分享，这样他们未来会记得关怀父母。

拓展工作以外的朋友圈。退休前可以多交些职场以外的好友，扩大交际范围。总在与工作相关的圈子里，眼界会相对狭窄，人脉也会比较单一。有机会要多结识医生、护士、律师等领域的人，他们可能在你的“第二人生”帮上忙。

搜集健康知识，养成健康习惯。弄清楚自己家周围的医院、诊所等信息，以便在遇到紧急情况时，迅速决定要去哪家医院，出具哪种医疗保险可以减轻经济负担。平时要养成锻炼身体的好习惯，保持身心健康。（特约记者 李 珍）