云南师范大学  体育学院  李道

摘要：跑酷运动是新时代背景下一种新兴的时尚体育运动项目，具有健身、健心、经济、文化等价值，包容性极强，本文以“体育核心素养”为导向，通过文献法展开对跑酷运动在各年龄段体育教学活动中的价值探究。通过挖掘并利用跑酷运动中的积极因素，研究并总结了跑酷运动在体育核心素养导向下体现出的强身健体价值、体育教育价值等。若能解决该运动风险控制，缺乏理论研究，师资薄弱等一系列问题，定能实现体育教育的育人育身、内涵价值和实用价值并重的高质量发展。

关键词：体育核心素养 跑酷运动 体育教学

1.相关概念界定

1.1体育核心素养

学者杨文轩指出：体育核心素养是指学生在学校体育教学或参与课外身体锻炼的过程中，逐渐形成的终身体育锻炼、符合和适应社会发展需求的体育特殊品格和关键能力，主要包括“运动能力、健康行为、体育品德”等三个方面，即：学生在参与体育活动时表现出来的体育知识、运动技能和体育精神等^[1]。

1.2跑酷运动

跑酷运动从词源上讲, 就与体育教学有着千丝万缕的联系，利用自然环境或人为设置的障碍进行全面的体能训练是其本意，跑酷运动能够发展人的多种运动素质^[2]。它既是一种全面的、平衡的综合体能训练法，又有着一套独特的精神哲学，且是时下风靡全球的新兴运动项目，深受年轻人喜爱。其运动技能具有广泛的实用价值，在体育教学中融入基础的跑酷教学，既能极大激发起学生的运动兴趣，又能让学生在生活中培养不怕挑战的优秀品质。

2.体育核心素养与跑酷运动的关联

2.1运动能力与习惯

学生的运动能力大多来源于学校的体育课程，在上完国家规定的九年义务教育后，学生一般都能学会几种运动技能，如：打篮球、踢足球、游泳等，学生会根据自己的爱好来锻炼身体，从而达到德智体美劳全面发展。学校体育老师的教学目标是实现学生的终身锻炼，体育教学提倡每天锻炼一小时，身体健康50年，体育老师要使学生养成终身锻炼的健康理念^[3]。跑酷运动的运动技能主要包括穿越障碍物的技巧动作，花式空翻等，涵盖了体操、武术、街舞等多项运动项目的技术技巧，通过练习跑酷能极大提高学生的综合运动能力。

学校体育课程主要传授学生的运动技能，理论与实践基础，通过实践提高学生对自身运动能力的认知，并熟练运用跑酷技巧，进而掌握基础的逃生知识技能。其动作内容涉及跑步、跳跃、攀爬、支撑等多种运动形式，因此跑酷运动是一项综合性非常强的体育运动项目．长时间系统地进行跑酷运动，不仅可以有效提高练习者的上下肢等身体部位的爆发力和相对力量，而且能使练习者的速度、弹跳、灵敏、协调等方面的能力得到有效提升，进而促进其新陈代谢，能非常有效地增强练习者的体能储备^[4]。

2.2健康知识与行为

体育核心素养的养成离不开体育运动的基础知识与体育课程的实际质量，他们为学生的核心素养奠定了良好的基础，以科学的体育知识和技能作为体育锻炼的指南。因此，体育课不仅要帮助学生进行体育锻炼，还要帮助学生了解育知识和正确的运动动作。第一，通过体育课程的教学过程，使学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，从而更好地了解不正确运动带来的身体损伤。第二，采用科学的方法进行体育锻炼，对锻炼的项目、锻炼的时间、锻炼的频率进行合理安排，对锻炼后的饮食进行科学的规划，从而达到高质量的生活行为^[5]。

跑酷作为一项技巧性运动，可以通过实践体验让学生高效地学习到运动基础知识，例如在“定点跳跃”练习中学习到在空中调整身体姿态，运用合理的动作来合理进行受身缓冲，从而达到保护脚踝和膝盖的效果，并能在反复练习中进一步提高自身能承受的运动强度，从而养成健康的运动习惯。由于跑酷运动的锻炼手段非常丰富，从平地爬行练习，到室内保护模拟练习，再到室外实地练习，且难度可由自己选择控制。能极大激发学生的探索与创新能力，进一步培养学生的运动思考能力。

2.3体育品德与情感

人的运动实践行为是存在于社会中的，它能持续地影响人们自身的心情与身体状况。因此，体育教师应该把体育技能传授和核心素养结合起来，以此为基础，运用科学的教学手段，培养学生的体育品德和道德情感。通过体育活动的开展，使学生之间团结互助，让学生通过团体来完成教师布置的任务，从而给学生带来成功的喜悦感，使学生具有良好的身心状态，这有利于培养学生的拼搏进取和抗压能力，使学生不会因为害怕失败而不去尝试创新^[6]。

跑酷是一项非对抗性运动，其体育精神主要体现在面对障碍的勇敢克服，不断超越自己突破自身等方面，在练习跑酷的过程中总会经历心理和身体的双重突破，在当今社会保护措施得当的条件下，学生得益于优质的硬件设施条件加护，不仅能循序渐进地找到自信，还有利于培养学生不怕失败，不断尝试直到成功的体育品格。跑酷也是一项强社交属性运动，例如相互利用拍摄工具记录自己从笨拙到能熟练使用酷炫技巧的成长过程，在娱乐学生身心的同时也加强了团体认同感。跑酷往往在训练时都有同伴、教师教练等人陪同指导和保护，每个人的身体素质和心理素质条件都不统一，往往会出现某个人在某一动作体系下比较擅长或不擅长的情况，也促进了跑酷练习后期风格的多样化和交流内容的丰富化，有利于培养同伴间取长补短，互帮互助的体育道德。

3.跑酷运动的价值体现

3.1跑酷的强身健体价值

3.1.1提高综合体能

人体是从事跑酷运动的唯一的工具，这项运动结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等，因而是能够开发人体潜在能力的一项极限体育运动^[7]。朱红香等的研的研究认为，参与极限运动，能最大限度地锻炼人体各器官和系统，激活生物细胞，完善其生理功能，有效地促进人体正常生命的进行。首先，跑酷运动要求动作优美舒展、富有控制力、具备运动的高效性，而且必须能在任何环境中实现，这些特点对跑酷练习者的身体条件提出了很高要求。因此，跑酷运动技能的提高取决于体格的发展和提升，即通过训练将人体练得更强、更快、更高效^[8]。跑酷运动目前尚未完全被定义为某一类具体运动，但其中确实有极限运动的因素，长时间练习具有丰富经验的跑酷爱好者往往更喜欢从训练馆中走出去，面对城市或大自然天然障碍物来进行玩耍或练习，使自身与大自然融为一体，在魅力、复杂又危险的环境中，逐步获得强大的体魄与自然适应能力，这也是体育核心素养中适应能力的一大体现。

3.1.2调节心理

跑酷运动不仅可以提高人体的力量、速度、柔韧性等素质，而且还可以调节心理健康。对于很多人来说，跑酷运动是一种挑战。跑酷运动的主要特色就是人们在运动中释放自己的力量完成优美、舒展动作的同时，也缓解了悲伤、恐惧、抑郁等沉重的精神压力。跑酷爱好者们普遍认为，每一个优美动作的成功完成，都会让他们的生活态度更积极，生活也更有信仰^[8]。通过不断练习跑酷，在一次次突破自我后，可以变得更加自信、果敢，而每次做跑酷动作前的认真检查场地，分析可能性，不断调整身心状态的习惯，也让练习者面对挑战和问题时的分析能力也会提升，变得认真、细致。而当今大大小小的跑酷比赛、训练、聚会、网络社区分享参与，也会将跑酷爱好者们聚集在一起，产生了互相交流、帮助、鼓励的平台和机会。因此跑酷爱好者们往往具有很强的自我调整能力和，从而能更好地享受运动带来快乐，真正达到了体育核心素养中要求的“身心和谐”。

3.2跑酷在体育教学活动中的价值

3.2.1跑酷对高校体育教学活动的价值研究

王成科，覃林，甘涛对全国推进阳光体育的背景下，如何将体育的全民性、国际性、健身性等特性和视高校体育文化的系统性和严密性融合做出研究，提出：跑酷的体育文化特征与高校的体育文化特征是相辅相成的，跑酷的一些特性正是高校体育文化所需要内容，跑酷文化的融入可以使高校体育文化更好地发展。跑酷运动的新颖性、自我挑战性、感官刺激性、健身性等等都包含在学校体育的时代特征与社会大众娱乐健身健美及健康当中，对缓解学生压力、提高学习效率和增强体质以及塑造自身个性等都有着积极有效的作用^[9]。

通过文献查阅与研究，跑酷运动不论作为专项课程，还是融入到其他例如体操、篮球等课程中，都取得了较好的教学成果。在湖北大学开设的跑酷选修课中，学生不仅学到了酷炫的跑酷动作，且表示在练习过程中大幅提高了身体素质和心理素质，有的还克服了长此以往地对运动兴趣的缺失和恐惧。而当跑酷运动融入其他专项体育教学活动中时，学生也普遍因此取得了更好的成绩。例如在郑平北川的研究中表明，融入跑酷元素的体操教学比传统体操教学能让学生运动技能的学习效率更高，掌握运动技术更加熟练、牢固。在体能考核中，跑酷的融入也小幅度提高了学生的体能。而出勤率的调查报告中也显示，跑酷加入到体操教学中后，能充分调动和激发学生的兴奋感，培养学生的兴趣，对体操的教学和学生的学习有着积极的促进作用。以上结果均表明跑酷运动在高校体育教学活动中同时具有发展体能、运用技能、养成锻炼习惯等效果，是提高学生体育核心素养的具体表现。

3.2.2跑酷对中学体育教学活动的价值研究

跑酷休闲运动包含了攀爬、穿越、速降、跳升、飞跃、翻滚等动作，这可以满足中学生挑战自我、挑战极限的追求。当代中学生喜欢追求新兴的、时尚的、刺激的运动项目的特点是中学开展跑酷休闲运动的源动力。跑酷休闲运动和定向运动、街舞等新兴体育项目一样，符合体育课程、运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应５个领域的目标。跑酷休闲运动不仅符合这一现代课程改革的发展趋势，并且又完善和丰富了我国中学体育课程的体系^[10]。

对于中学生而言，跑酷运动的价值也体现在其由易到难的渐进性，丰富的训练手段能让中学生全体都参与到练习中来，不会存在过于巨大的教学进度断层。例如中考体育改革后的体育选考科目中增加了体操动作“屈腿腾跃”，和跑酷中的“金刚跳”极其相似，若是直接让学生进行体操动作分解练习，难免会使学生感到恐惧和枯燥，但跑酷的练习方式多种多样，难度利于控制，例如可以利用由平地到高台，到游戏教学中该技巧的反复运用和适应，再到专业器械等教学手段进行难度的丝滑过渡，提高了中学生运动兴趣的同时也大大降低了对于其他体育项目的参与难度。

3.2.2跑酷对小学体育活动价值研究

对于小学生来讲，大多情况下体育教学过程中学生的学习态度较差，并且其他学科教师也会占用体育课，在这两方面影响下，体育课程一直得不到重视。有效培养学生核心素养，有利于提高学生体育学习的兴趣和身体素质，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效率^[11]。而其体育教学过程中不乏存在教育观念落后、体育游戏内容单一，体育游戏内容缺乏具体性等问题。所以教师在设计小学生体育游戏等活动的过程中需要不断创新内容，教会学生体育技能的同时，也要注重学生体育核心素养的培养。

教师可以运用跑酷独有的障碍物穿越机制，合理设计游戏内容，例如当今风靡全球的“鬼抓人”竞赛（WCT），可将场地设计成简易版的追逐赛，设置软包障碍物，增加学生互动性和竞技性，同时能合理运用跑酷技能规避风险，提高游戏体验。

小学生在学习跑酷动作时，可以对自身身体素质与能力，产生更加清晰的判断，进而规避运动中的潜在危险。根据生活经验可以看出，生活里遭遇的诸多危险，有很多都是因为人们高估了自身的身体承受能力，这也很好地解释了“淹死的都是会水的”这句谚语的意义。综上所述，跑酷课程在小学体育中具备很大的教宵价值和发展前景，能够充分调动学生的锻炼兴趣，对提升学生的身体素质和实现学生全面发展大有裨益。因此在确定小学体育跑酷目标时，一定要紧跟当前教育课程的改革趋势，强化教学内容中的挫折教育和危险教育，使学生勇于挑战，不惧困难^[12]。

3.2.3跑酷对儿童体育活动价值研究

儿童发展学发现，儿童的认知能力发展是建立在感觉动作的基础上，儿童只有积累了丰富的感觉动作经验，通过丰富、适宜地感知觉刺激，才能促进大脑神经元的连接以及儿童大脑的发展。 就像国外著名心理学家皮亚杰所说：“儿童的智力起源于动作^[13]。”动作发展的水平与人的身体、智力、行为和健康水平密切相关。 体育教学是促进儿童动作发展的重要手段。事实上跑酷运动没有年龄限制，儿童最开始的攀爬，就已经在自发地进行跑酷练习，只是根据体能状态呈现出了不同高度、难度的跑酷动作。孩子善于模仿和学习，像蹬墙反跳、落地翻滚等动作，安全、易上手、可实现，他们能够很快地学习和掌握这种技术和能力^[14]。基于儿童动作发展规律设置的体育教学内容，一是科学，不会出现教学内容的前置或滞后现象。 二是解决了不同年龄段教学内容设置问题。三是找到了体育教学的基础，学习语文的基础是拼音、汉字，学习数学的基础是数字、加减乘除，而体育的教学一致以“项目为纲”，所以就出现了“幼儿足球”“幼儿篮球”“幼儿武术”等，导致很多的儿童发展问题；所以，基本动作的学习才是体育教学的基础，使儿童掌握一定的动作技能，才能在后续体育项目的学习中游刃有余。四是动作技术才是体育教学的核心，只以体能论英雄，势必会造成损伤率大幅提高；只有掌握了动作技能，才能让儿童在运动中信心十足，并喜欢上运动，培养起终身运动的意识^[15]。

4.跑酷运动在体育教学活动中存在的问题与分析

4.1对跑酷运动认识存在偏见

跑酷运动作为新兴运动，传入中国的时间不长，经历近20年的发展，其中也遇到一些困难。所以，许多人还不了解这项运动或者了解得不够，对跑酷片面的信息接收，缺乏科普以至于他们对此项运动存有偏见。有的人认为跑酷运动危害身体、影响公共安全、破坏公共卫生，它只是跳楼、飞跃等不顾一切的冒险，被看作特立独行甚至认为是精神病。所以，由于人们对跑酷运动缺乏科学的认识导致跑酷运动的不良社会影响，从而失去很多参与者和观赏者^[16]。

而当跑酷运动融入到体育教学活动中时，不管哪个学段，首先要做的就是对跑酷运动的性质、定义、目的、意义等方面进行科普与扫盲。例如增大宣传与推广跑酷运动的积极因素，例如2018年国际体联已将跑酷运动正式归类为体操项目之一并大力推广，并举办了多届世锦赛和世界杯，2026年青奥会跑酷已成为正式比赛项目等。同时也要正视其中的消极与不良面，以在实践的过程中规避风险与不良影响。

4.2跑酷运动具有一定危险性

危险性是制约跑酷运动普及发展的重要因素，并不是所有人都适合做跑酷运动^[17]。跑酷动作非常丰富，训练者往往利用自身优秀的身体素质、心理素质、协调性和经验，能做出令人惊叹的优美动作，但由于跑酷运动过程中存在诸多影响因素，例如受环境突然变化的干扰，检查场地时的粗心大意，对自身能力认知不足强行尝试高难度动作等，都会导致在跑酷过程中意外受伤。

所以在体育教学活动中，一定要注重的一点就是有选择性地进行跑酷教学，需要根据学生的具体情况制定可控范围内的教学计划，合理安排从简单到复杂的跑酷练习；合理制定教学目标，不应以完成动作或超越自身能力范围进步为主要目标，应以提高体能和掌握运动技巧、原理作为主要教学目标。同时需要注重场地和器材的合理安排，例如实用软包类障碍物和缓冲垫子都能大大减小练习中受伤的几率。在教学过程中也需要随时注意观察学生动向，防止出现冲撞，拥挤等情况的出现，同时安排至少一名助教协助教学活动中的安全工作。

4.3跑酷运动的教学模式不固定

在跑酷教学活动中，教学模式的丰富有利有弊，容易导致教师难以判断什么样的教学模式更适合当下的学生群体。例如在对小年龄段儿童进行教学时就需要使用引导型教学，让儿童掌握最基础的身体动作，以爬行类动作练习和平地练习为主。

4.4跑酷相关的理论体系和研究较少

虽然跑酷运动具有丰富的内涵与教学内容，但目前对于跑酷运动的各项研究都还处于起步阶段，理论支撑的不足也成了制约跑酷运动发展的根本因素。其中教材教法，运动原理，课程体系等方面的研究对跑酷运动在体育教学活动中尤为重要，甚至关于跑酷运动很各方面理论体系的建设需要进行跨学科研究与探索。

5.总结

通过对跑酷运动与体育核心素养的结合分析，笔者认为跑酷运动体现了现代教育的新理念，打破了传统学校体育诸多限制的同时，一定程度上补充了以往各学段体育教学活动的不足，使学校体育教学活动与体育核心素养理论密切地联系起来，达到了学有所长、学有所用。而不管是将跑酷运动中的一些练习引入体育课程中，还是将跑酷运动作为一项专项课程加以开发，都可以培养人在面对各种困难时灵活解决问题的能力，锻炼身体的同时提高了多种优秀的体育品质。对于当代学生来说，十分有利于学生们综合素质的提高，可以培养学生热爱体育，热爱户外运动，促进中学生养成终身体育的意识。

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