我的退休生活

                            作者 周密

作为20世纪60年代出生的我，当过兵，干过交警，后又转行入公务员队伍。工作43年，于2022年2月以副处级调研员退休。
刚一退休，就有朋友来约我去旅行，说应该到处走走看看。而我对旅游却不是很有兴趣。一度也曾思考，退休后的生活该怎样过得更有意义。
偶然的机会，我参加了一个心理志愿服务活动，到养老院为老人做心理服务。当我把活动的照片发到朋友圈，单位的同事们见了都夸我退休生活过得充实而有意义。于是我开始正视志愿服务活动，并加入了志愿服务队伍，在志愿服务活动中我找到了自己的新价值，那就是为社会奉献爱心，帮助弱势群体解决实际问题，重拾生活信心。
成为志愿服务者，还要从我的夫人说起。我的夫人曹立萍是一个心理咨询师，她也曾是一名军人，80年代在部队从事过医务、政工，90年代转业到银行又做过金融管理，党团工会工作。过去从事医务和政治思想工作的经历加上专业心理咨询的理论和技术，使她做起心理咨询来得心应手。她曾经是昆明市心理学会的创始人之一，也是凡美心理咨询机构的创办人。多年来，她用心理学方法帮助过无数人走过人生坎坷路，走出生命中的低谷获得新生。她也在学术和专业上有所成就。2010年她出版了第一本心理咨询案例专著《心理咨询师手记》，2015年，她累积10多年工作经验首创了《自体反馈心理调适法》，并在全国心理干预学术大会上发表论文。她到过部队、机关、学校、企业、社区、农村宣讲心理健康科普知识。当人们在为如何化解抑郁所困时，她创造了一套自己的的非药物心理咨询方法，当越来越多的人陷入抑郁时，她在思考用文学艺术影响并改变人们的思维方式，从而预防抑郁症。多年来，她一直坚持做公益，2020年她被昆明市文明委授予“最美志愿者”荣誉称号。如今她正在准备撰写《文化艺术与心理健康》一书。
我的夫人曹立萍是一个对生活和工作都充满了热情的人，她兴趣爱好广泛，她不仅是一个心理咨询师，还是诗词书画和文学创作者。曾经学医的她，如今的理想是用文化艺术影响人，用传统文化熏陶人，用健康思维方式治愈人。2022年7月，她在《都市头条》注册认证编辑，创办了《文化艺术与心理健康》专栏，发布积极向上，弘扬正能量的诗词文学作品和书画摄影作品滋养热爱文学艺术的读者。一年零七个月的时间，《文化艺术与心理健康》专栏已经发布文艺作品610期，阅读量达到了1150多万次，拥有粉丝8500人。2024年初，她手绘十三幅意象国画印制了一套台历，表达了她用文化艺术传播文化、传播健康的思想。
她的坚持感动了一批已经退休的文化人，得到了著名作家欧之德、著名诗人毛诗奇等大家的支持，还有不少教师、警察、公务员、书画家积极投稿支持栏目开办。许多朗诵者也积极参与公益主播。
就是在她的影响下我加入了公益服务的行列。如今，我们都已退休，对于金钱名利已经看淡，唯一不愿放弃的是对生命价值的追求。如何让退休生活更有意义，体验更高的生活品质，是我们经常思考和讨论的话题。

右一本文作者周密  右二作者夫人曹立萍（著名心理咨询师，昆明市心理学会创始人之一、凡美心理咨询机构创办人）

在夫人的鼓励和带动下，我积极投身社会实践活动，报名加入了中国志愿者协会，两年来跟随我夫人多次参与政府公益志愿者服务项目活动，以及心理健康讲座进企业、进校园服务。我们还印发心理健康知识宣传手册1000多册。夫人应邀为企业推荐选购心理健康科普图书，我亲自驾车送到昆明郊区企业工会和党群部门工作人员手中，通过心理健康科普知识公益宣教活动，取得了较好的社会反响，2024年我和夫人还准备陆续录制心理健康科普知识小视频，在自媒体和公众平台上分期播放，以促进社会健康和个人的心身健康。我们将以传播健康，传播文化和文明作为一种生活方式，使自己的银龄生活更加丰富多彩，熠熠生辉。

          编辑：尹达天

          责任编辑：雷启玉  黄志民

          审核：吴敏昆

          终审：主编 尹绍平

云南省农业标准园建设协会、哥斯拉（昆明）体育产业发展有限公司、晋曌滨利酒业贸易有限公司、曌和集团为本网支持协办单位